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Bonjour !
Blog de NaNa_Cuisine
aide blog-
7ème jours, toujours aussi motivée ! publié le 04/11/2007 à 10:04
(photo de moi maintenant)
Ce matin dés que je me suis levée, aprés avoir bu un grand verre d'eau et ouvert les volets, j'ai fait quelques exercices de yoga face au soleil, ça fait du bien!
Ensuite, 5*10 addos, et d'autre exercices de musculation...
Aprés mon déjeuner...running!
J'ai fait 15min sans m'arrêter, 2min de marche puis 15min de course encore...
En rentrant chez moi, 5min de stretching...
Et puis pas envie de me reposer donc j'ai fait 30min de musculation sur ma machine :)
Là je vais pouvoir prendre une douche...lol
--------" La beauté est une notion relative, le corps idéal n'existe pas... les canons de beauté changent selon les lieux et les époques, et le corps parfait est donc une illusion."-----------mon alimentation Petit-déjeuner : 50g flocons de céréales (gonflés ds eau chaude)+ 3càs de fromage blc 0%+ 1càc de sirop d'agave+ 4 noix+ 1 compote sans sucre Déjeuner : Salade concombre-radis-graines germées+ Tagliatelles de courgette+ Tofu à la mexicaine+ 1tranche de pain+ 2 carrés fromagé de sveltesse Goûter ou snack : 1yahourt nature avec 1càs de purée de fruit sans sucre bio+ 3 clémentines Dîner : Concombre et radis à la croc'+ 1 bol de soupe (fane de radis-courgette)+3 p'tit toast pain de mie+ 2 vache qui rit allégés Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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Hellodie234 publié le 04/11/2007 à 22:50pr répondr à ton comm sur mon skyblog : mon chien est un pinsher nain !!
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begonia publié le 04/11/2007 à 18:0225 kg à perdre .. c'est de la folie ...toutes ces années de bon repas bien sur ...j'ai toujours fait la cuisine chez mes soeurs ..elles ont du poids aussi ... breff.on vas bien finir par les perdre ...c'est bien d'avoir des encouragements de la part des jeunettes ...merci..bisous
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begonia publié le 04/11/2007 à 16:20j'oubliais : mes repas ,: je dimunue les dose s car leur régime est trop copieux pour moi et plus je mange plus j'ai faim ...la galère....mais je me suis pas priver : 2 petits bouts de chocolat que j'ai volé à ma fille au moment de ce petit messsage ...bisous
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begonia publié le 04/11/2007 à 16:16le stepper j'en fais 1/4 d'heure pas plus tous les jours ..la marche 1 h 1/2 aussi ....les sports que toi tu pratique ,je ne pourrais pas te suivre ...comme on dit "c'est beau la jeunesse " ,mais surtout continue dans cette voie.... bonne fin de journée ..bisous
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begonia publié le 04/11/2007 à 12:54bonjour ... bravo ..tu fais beaucoup de sport ! c'est bien ...mais je te suis pas ..la marche oui ..le stepper ..une partie ..oui.... mais le reste ..0 ..continue dans ta lancer ....bisous et bon dimanche..
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