Blog de NaNa_Cuisine
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Quelques étirements pour se réveiller en douceur devant la télé,
Petit-Déjeuner, type crème budwig (de kousmine) pour recharger à fond les batteries,
on enfile les baskets, et c'est parti pour le running!
J'ai courut 30 min, et 5min de marche,
L'aprés midi j'ai fini mon livre "mincir sans se priver avec le régime volumétrique", je le trouve super bien fait!
Ce qui ressort le plus du livre et de boire beaucoup d'eau et de manger des aliments riche en eau, ainsi le corps doit dépenser plus d'énergie qu'il en consomme...
DE plus, on arrive plus vite à sasiété, pas besoin de compter les calories, ou de se priver. Il faut boire au maximum, se dépenser, privilégier la soupe, les salades, les fruits et éviter le sucre et les mauvaises graisses!
C'est déja se que je fait ^^
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches de pain complet+ 1 càc de purée de noix de cajou+ 100g de fromage blanc+ 1 kiwi+ 1/4 de banane+ 1càc de sirop d'agave+1 pinçée de graines de sésame doréesU |
| Déjeuner : |
Concombre sauce fromage blc à la menthe+ Haricots blcs+ Tofu à la mexicaine+ 1 tranche de pain complet |
| Goûter ou snack : |
1 yahourt nature+ 1 pomme+ 1 clémentine+ flakes d'épautre bio (environ 50g) |
| Dîner : |
2 bols de soupe de fane de radis+ 5 crevettes+ un reste de concombre du midi |
| Verres d'eau : |
16 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Merci pour ton petit tour sur mon blog, tout d'abord!
Tu n'es pas la première à me dire que je ne mange pas beaucoup pour l'instant :s Ca me fait réfléchir...
Mais je ne ressens pas du tout de faim ...
Je t'ai lancé une invitation pour t'ajouter dans mes amies. Tu m'as l'air pleine d'entrain! Ca fait plaisir à lire!
A bientôt j'espère!
Sophie