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Bonjour !
Blog de NaNa_Cuisine
aide blog-
C'est la vacance!!! publié le 29/10/2007 à 09:14
Une excellente occasion de bien manger, en suivant le menu...
Allez c'est partit! runing tous les matins, repas légers et motivation!
:)
Mon emploi du temps so diet:
Levée à 7h.
Scéance de vélo d'apart : 6km!
Petit-Déjeuner correct à 8h45.
de 10h à 11h, stepper devant la télé
de 11h à 12h, cuisine d'un dhal indien (excellent pour la santé!)
recette là: http://blogdumiamiam.canalblog.com/archives/2007/10/30/6715873.html#comments
Déjeuner niquel à midi...
Aprem devoir...goûter léger..
Repas du soir passable..mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait de riz+40g de flocons de céréales+ 1coupe d'ananas dans son jus Déjeuner : 1 assiette de dhal aux lentilles et aux épices+ 2 tranches de pain+ 1 petit morçeau de fromage de brebis (Ossau-Iraty) Goûter ou snack : 1 pomme+ 1/4 de banane+ un peu de fromage blanc 0% Dîner : Salade aux champignons+2 càc de vinaigrette+ 1filet de saumon+courgette au curry+ 2 tranches de pain+ 1 carré de fromage sveltesse (19Kcal) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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passe de bonnes vacances et prend bien soin de toi !!