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Bonjour !
Blog de NADSOLO
aide blog-
dvd fitness minceur publié le 10/02/2012 à 10:53
je conseille les dvd fitness d'Anaïs Royer,
challenge fitness minceur (mi cardio - mi muscu)
wake up : 30 min cardio / 30 min muscu
abdos/fessier : 60 min...
on souffre avec plaisir et les résultats sont là ;)
mon alimentation Petit-déjeuner : biscottes au blé complet+café au lait + jus de fruit Déjeuner : 2 tranche blanc de dinde + purée pomme de terre/carottes/potiron + yaourt aux fruits 0% + 1 pomme Dîner : soupe légumes + jambon + fromage blanc 0% / son avoine Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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