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Sea, Sex & sun...
publié le 06/07/2009 à 22:20 |
Bonsoir les Belles !
Je deviens de moins en moins pressante 1001 excuses ! Comment allez vous ? Pour ma part je compte de plus en plus les jour , et en même temps je sens une tristesse monter en moi celle de quitter ma famille anglaise cette vie ici, c’est 10mois de ma vie que je n’oublierai jamais….
Alors en attendant je continue toujours mon sport (d’ailleurs des fois je m’épate moi même tellement je suis consciencieuse !) Mais néanmoins même si ma conscience prend souvent le dessus, l’ennui gagne encore parfois…comme aujourd’hui !! j’ai mangé plein de biscuits et autres cochonneries je m’ennuyais je ne suis pas fière…alors j’ai été courir. Disons que j’oublie aujourd’hui demain est un autre jour ! Et je voudrai être « so nice » pour dans deux semaines ! Alors je vais essayer de respecter ce petit régime à 1200kcal histoire de booster un dernier coup tout ça ( si j’y arrive !! c’est dur en étant souvent à la maison je trouve !) Fin voilà !
Petit-déjeuner : - cacao 1 c à café ou thé, café + lait écrémé 1/4l ou équivalent, - pain 40g (complet de préférence) ou 4 biscottes ou 30g de céréales (corn flakes, spécial K) - beurre allégé 10g - 1 fruit 100g ou 1/8l jus d’orange Collation : - 1 fruit 100g - infusion non sucrée ou thé déjeuner - crudités ou légumes verts cuits à volonté + 1 c à café d’huile tournesol ou noix ou olive - viande maigre 100g ou équivalent - 20g de fromage ou 1 yaourt light - pain complet 20 g
• 1 pâtisserie/ semaine café sans sucre Goûter : - 1 fruit 100g Dîner : - salade verte à volonté ou crudités ou légumes verts cuits + 1 c à café d’huile - poisson 100g ou équivalent - pomme de terre vapeur 100g ou équivalent + 5 g de beurre - 1 yaourt à 0% MG ou équivalent - pain complet 20g BOIRE : 2 L D’EAU / JR Eviter les boissons alcollisées et les boissons sucrées |
Dé plus je dois vous informer de quelque chose, je pense quitter prochainement le site. Voilà plus d’un an que je suis dessus et particulièrement c’est dernier mois il m’a apporté beaucoup de soutien , mais en rentrant c’est une une page que je trouve et un chapitre que je boucle dans l’histoire de ma vie. Et en conséquent avec le site aussi, car je vais doucement retrouver cette vie active que j’adore et me libéré de mon obcession du poids. Car sans le vouloir le site l’entretien trop sur moi, et je dois vivre plus simplement avec mon corps. J’ai beaucoup grandi cette année et sur de nombreux rapport dont celui de l’acceptation. Certes il reste tu travailles mais j’ai espoir !
Mais bon je suis encore là jusque fin juillet , et je quitterai le site en septembre. Voilà vous savez tous !
Plein de bisoux
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Comment vas-tu depuis ton retour en France ?
J'imagine que tu as repris une activité professionnelle ou culturelle depuis ton éloignement du "Big Ben ?"
J'espère que tu es en forme et que le moral est bon !
@+
Amitiés
Le mois de septembre approche, loin de l'Angleterre, la terre qui t'a adoptée ! tu vas reprendre un nouveau rythme de vie, tes footing se feront dans la forêt d'Amnéville et autour du lac de Coulange...
Au moment de quitter le blog, si c'est toujours d'actualité (?), je tenais à te faire un petit coucou et surtout, te souhaiter une bonne rentrée !
A bientôt et reçois toutes mes amitiés !
Après mes 3 semaines de congés, j'ai le repris le travail la semaine dernière et bien vite on oublie le farniente, la "relax attitude"...
A bientôt et reçois toutes mes amitiés !
Ce comm' croisera peut être ton TGV qui te ramène en France !
J'ai envie de dire "A new life begins..." j'espère que cette petite année t'aura beaucoup apporté !
A bientôt et beaucoup de réussite dans ta vie !
Amitiés.
Bye Bye !