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Sea, Sex & sun...
publié le 06/07/2009 à 22:20 |
Bonsoir les Belles !
Je deviens de moins en moins pressante 1001 excuses ! Comment allez vous ? Pour ma part je compte de plus en plus les jour , et en même temps je sens une tristesse monter en moi celle de quitter ma famille anglaise cette vie ici, c’est 10mois de ma vie que je n’oublierai jamais….
Alors en attendant je continue toujours mon sport (d’ailleurs des fois je m’épate moi même tellement je suis consciencieuse !) Mais néanmoins même si ma conscience prend souvent le dessus, l’ennui gagne encore parfois…comme aujourd’hui !! j’ai mangé plein de biscuits et autres cochonneries je m’ennuyais je ne suis pas fière…alors j’ai été courir. Disons que j’oublie aujourd’hui demain est un autre jour ! Et je voudrai être « so nice » pour dans deux semaines ! Alors je vais essayer de respecter ce petit régime à 1200kcal histoire de booster un dernier coup tout ça ( si j’y arrive !! c’est dur en étant souvent à la maison je trouve !) Fin voilà !
Petit-déjeuner : - cacao 1 c à café ou thé, café + lait écrémé 1/4l ou équivalent, - pain 40g (complet de préférence) ou 4 biscottes ou 30g de céréales (corn flakes, spécial K) - beurre allégé 10g - 1 fruit 100g ou 1/8l jus d’orange Collation : - 1 fruit 100g - infusion non sucrée ou thé déjeuner - crudités ou légumes verts cuits à volonté + 1 c à café d’huile tournesol ou noix ou olive - viande maigre 100g ou équivalent - 20g de fromage ou 1 yaourt light - pain complet 20 g
• 1 pâtisserie/ semaine café sans sucre Goûter : - 1 fruit 100g Dîner : - salade verte à volonté ou crudités ou légumes verts cuits + 1 c à café d’huile - poisson 100g ou équivalent - pomme de terre vapeur 100g ou équivalent + 5 g de beurre - 1 yaourt à 0% MG ou équivalent - pain complet 20g BOIRE : 2 L D’EAU / JR Eviter les boissons alcollisées et les boissons sucrées |
Dé plus je dois vous informer de quelque chose, je pense quitter prochainement le site. Voilà plus d’un an que je suis dessus et particulièrement c’est dernier mois il m’a apporté beaucoup de soutien , mais en rentrant c’est une une page que je trouve et un chapitre que je boucle dans l’histoire de ma vie. Et en conséquent avec le site aussi, car je vais doucement retrouver cette vie active que j’adore et me libéré de mon obcession du poids. Car sans le vouloir le site l’entretien trop sur moi, et je dois vivre plus simplement avec mon corps. J’ai beaucoup grandi cette année et sur de nombreux rapport dont celui de l’acceptation. Certes il reste tu travailles mais j’ai espoir !
Mais bon je suis encore là jusque fin juillet , et je quitterai le site en septembre. Voilà vous savez tous !
Plein de bisoux
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C'est un peu l'heure du bilan pour toi, après cette "année" passée en terre anglaise... si la pression monte un peu, c'est que tu en repars avec plein de bons souvenirs et que tu es plus riche de toutes ses connaissances acquises au cours de ce séjour ! C'est un acquis que tout le monde ne possède pas ! Bravo pour ta démarche !
Peaufine ton départ pour revenir en France "So Nice"... tu es attendue !
Profite bien de ces derniers jours...
Reçois toutes mes amitiés !
Enfin bon, j'espere qu'on pourra garder contact et qui sait..peut-etre meme se voir en lorraine..héhé mais d'ici la, jvais encore t'embeter un max jusqu'à ce que tu partes...niack..allez plein de bis et prend soin de toi!
Si le site te rends "obsédée" par ton poids alors oui quitte le. Bon, tu nous manqueras mais ça c'est pas un soucis!
Pour tes 10 mois de jeune fille au pair oui c'est tout un changement et c'est une page qui se tourne. Mais tu garderas contact avec eux non?
Bisous