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Coach bien-être

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  • Perte de poids: Faites-vous l'une de ces 3 erreurs? (Vidéo n°3)
    publié le 08/01/2012 à 15:08

    Perte de poids: Faites-vous l'une de ces 3 erreurs? (Vidéo n°3)

     

     
     
     
     
     
    Bonjour,
     
     
    J'espère que les deux premières vidéos vous ont plu. Vous avez pu notamment découvrir les 4 secrets d'un ventre plat et les 2 règles d'or pour raffermir vos fessiers et dessiner vos cuisses sans prendre de volume musculaire.
     
     
    Aujourd'hui, dans la troisième vidéo, je vais partager avec vous les 3 erreurs à ne pas commettre lorsque vous souhaitez perdre du poids.
     
    Croyez-moi, en évitant de commettre ces 3 erreurs, vous allez vous donner toutes les chances de perdre du poids de manière durable.  
     
     
    Pour découvrir cette troisième vidéo, cliquez sur http://3semaines.enformechaquejour.fr/3erreurs/
     
     
     
     
     
    Dans cette vidéo, vous allez notamment découvrir:
        -pourquoi le fait de trop espacer vos repas a tendance à vous faire prendre du poids
        -comment faire en sorte que le sport devienne votre meilleur allié pour maigrir
        -l'importance de suivre un programme durant chacune de vos séances de sport. Comment choisir les exercices les plus efficaces pour votre silhouette, connaitre le nombre de séries, de répétitions et le temsp de repos à respecter
     
     
    Pour découvrir les 3 erreurs à éviter lorsque vous souhaitez perdre du poids, cliquez sur http://3semaines.enformechaquejour.fr/3erreurs/
     
     
     
     
    Laissez-moi un commentaire en-dessous la vidéo pour me poser toutes vos questions. Comme vous avez pu le constater, je prends toujours le temps de répondre à chaque commentaire que je reçois afin de vous apporter la réponse la plus précise et personnalisée possible.
     
    A tout de suite en vidéo
    Anthony

    (6) commentaires



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  • minimi1989 
    publié le 13/01/2012 à 16:26
    Ou lala, c'est une catastrophe pour moi alors. Erreurs : 3/3.
    Je ne fais pas de sport, juste des balades et occasionnellement.
    Et niveau alimentation je suis trés stricte pour arriver trés vite a la moitié de mon objectif. Pour ensuite passer a un vrai régime pour perdre mes 16 derniers KG...

    Conclusion : Je vais droit dans le mur. Mais je n'arrive pas a me résonner. Je veux vraiment perdre trés trés vite :S
  • Catherine-G 
    publié le 11/01/2012 à 17:54
    Aaaah Anthony, si seulement j'étais plus motivée, je réussirai peut-être à faire un peu de sport tous les jours... J'essaie pourtant mais c'est dur de me motiver... grrr! Le matin, je serai motivée, mais j'ai pas le temps... Et le soir quand je rentre, fini plus motivée la Catherine !
    Bon, je vais quand-même à la piscine 2 fois par semaine pendant 2h à chaque fois mais je sais que c'est pas assez... Je pense qu'il faudrait au moins que j'aille marcher encore une fois le dimanche peut-être... je vais y réfléchir.. En tout cas merci pour tous tes conseils, c'est génial !
    Gros bisous!
  • michelle67 
    publié le 09/01/2012 à 15:53
    Merci pour ton comm.
    Cela m'aide à ne pas perdre la motivation....je dois tenir le coup pour perdre ces 15kg (minimum).
    Bon apm.
    Amicalement
    Michellle
  • MyHomeBodyCoach 
    publié le 09/01/2012 à 15:26
    Merci beaucoup France pour tes voeux. Je te souhaite également pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année.
    A très vite
    Anthony
  • marie7169 
    publié le 09/01/2012 à 11:47
    je viens de regarder ta vidéo, merci pour tes précieux conseils, mais pas facile d'avoir une alimentation équilibrée tout en se faisant plaisir (je suis une grande gourmande surtout de chocolat!!!)... comme tu le dis, on ne peut pas se priver, ce n'est pas possible, mais il faut tout de meme rester raisonnable.
    bonne journée!
  • olyoly 
    publié le 09/01/2012 à 10:56
    je reviendrai pour lire les vidéos, mais je passais pour te souhaiter une très belle année 2012 et te remercier encore pour tous tes bons conseils bien amicalement France

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