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Vidéo n°3: Perte de poids: les 3 erreurs à éviter publié le 14/11/2011 à 19:12
Vidéo n°3: Perte de poids: les 3 erreurs à éviter
J'espère que les deux premières vidéos vous ont plu. Vous avez pu notamment découvrir les 4 secrets d'un ventre plat et les 2 règles d'or pour raffermir vos fessiers et dessiner vos cuisses sans prendre de volume musculaire.
Aujourd'hui, dans la troisième vidéo, je vous propose de découvrir les 3 erreurs à ne pas commettre lorsque vous souhaitez perdre du poids.Croyez-moi, en évitant de commettre ces 3 erreurs, vous allez vous donner toutes les chances de perdre du poids de manière durable.Dans cette vidéo, vous allez notamment découvrir:-pourquoi le fait de trop espacer vos repas a tendance à vous faire prendre du poids-comment faire en sorte que le sport devienne votre meilleur allié pour maigrir-l'importance de ne rien laisser au hasard durant chacune de vos séances de sportLaissez-moi un commentaire en-dessous la vidéo pour me poser toutes vos questions. Comme vous avez pu le constater, je prends toujours le temps de vous répondre en détails et le plus rapidement possible.A tout de suite en vidéoAnthony
(8) commentaires
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combien de temps faut que je fasse du sport et à quel fréquence?? merci beaucoup j'attends avec impatience la derniere vidéo!! bonne journée
est ce que les vidéos entières vont se retrouver sur un dvd que l'on pourra avoir chez soi pour plus de facilité.
Merci en tout cas, comme pour le fitbug j'espère vraiment m'en servir assidument. bisous toulousains
bisous
Cathy, n'oublies pas que les temps de repos font partie de l'entrainement. Lorsqu'on souhaite vraiment avoir des résultats il est important de travailler sur un rythme lent pour bien sentir la contraction, d'accepter de prendre des temps de repos pour laisser ses muscles récupérer avant la série suivante.
Je te conseille d'augmenter le nombre de répétitions sur chaque série, car dans ces cas-là les temps de récupération auront un véritable sens pour toi ;)
A bientot et encore merci à toutes
Anthony
Je suis d'accord avec tous les conseils judicieux qui répondent bien à mes questions.
Merci Anthony pour tout ton sérieux et ton professionnalisme.
Je dois m'atteler à l'effort parce que je ne veux pA lus de ces bras et cuisses ramollos, et de ce ventre trop rond !
A bientôt pour la 4ème vidéo !
Amicalement,
suis en train de regarder ta vidéo .. c'est super tous tes conseils .. MERCI
j'ai un peu de retard j'en suis seulement à faire les exos pour l'interieure des cuisses .. je reviendrai vers les autres vidéos plus tard ..
en tout cas tes vidéos sont bien expliquées c'est super
biz