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Coach bien-être
Blog de MyHomeBodyCoach
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Voici un exercice pour raffermir vos bras publié le 30/10/2011 à 20:48
Vidéo: Un exercice vraiment efficace pour raffermir vos bras
Vous avez été très nombreuses et nombreux ces dernières semaines à me demander des exercices pour raffermir vos bras et surtout l’arrière de vos bras, zone où la peau a tendance à être de plus en plus molle au fur et à mesure des années.
J’ai donc décidé de vous offrir cette vidéo durant laquelle je vous explique en détails un exercice vraiment efficace pour raffermir vos triceps (muscles situés à l’arrière de vos bras).
Cet exercice s’effectue avec le poids du corps et vous permettra de raffermir vos bras sans prendre de volume musculaire. Je vous montre même une complexification de cet exercice en fin de vidéo.
Qu’avez-vous pensé de cette vidéo et quel est votre ressenti après avoir effectué cet exercice? Dites-le moi ci-dessous
(10) commentaires
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bisous
Je fais cet exercise 3 fois par semaine quand je vais au gym, et j'en fais 3 séries de 12. Il est super, et je trouve tes videos supers.
Pascale.
J'adore tes vidéos, d’ailleurs je voulais te dire j'ai eu 15jours de vidéo d'exercice gratuit sur coach club et cela ne m'a pas plus du tout.
Je voulais te demander s'il y a une formation pour coach sportif qui existe car j'aimerais bien développer la gym poussette par chez moi mais faut une formation je pense pour encadrer.
Je suis contente de t'avoir aidé par rapport aux idées du mp.
Bises
bisous
A bientot
Anthony
jadore l idee
bonne soiree
passeune bonne soirée