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Blog de MyHomeBodyCoach

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  		• Défi développé couché séance n°7
    publié le 27/05/2010 à 11:44

    Hello tout le monde,

    Séance n°7 de mon défi développé couché =>

    Echauffement => 1 série de 10 répétitions 50kg + 1 série de 10 répétitions à 70kg

    Séance => 6 séries de 7 répétitions à 80kg

    Sensations => Assez bonne sensation. Je vais faire encore une séance à 80kg et ensuite je monterais à 84kg

    Très bonne journée à vous
    Anthony
    http://e-book.enformechaquejour.fr

    (2) commentaires


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  • MyHomeBodyCoach 
    publié le 10/06/2010 à 11:48
    Merci beaucoup pour ton commentaire Lucette, ca fait toujours plaisir.
    Je te souhaite de la réussite dans tout ce que tu entreprends
    Anthony
  • LINDAT 
    publié le 09/06/2010 à 23:03
    Le sport c'est un domaine que je ne suis pas mais tes performances font plaisir, mais je te souhaite bon courage et te remercie de nous tenir au courant. Cordialement. Lucette

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