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Blog de MyHomeBodyCoach

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  		• Défi développé couché séance n°2
    publié le 13/05/2010 à 21:19

    Bonjour tout le monde,

    Séance n°2 développé couché:
    -Echauffement => 1 série de 10 répétitions à 50 kg + 1 série de 7 répétitions à 70g
    -Séance => 6 séries de 7 répétitions à 74 kg avec 25 secondes de récupération

    Lors de ma prochaine séance je passerais donc à 78kg.
    Très bonne soirée à toutes et à tous et ne perdez pas de vue vos objectifs.
    Anthony

    www.enformechaquejour.com

    http://e-book.enformechaquejour.fr

    (1) commentaires


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  • MyHomeBodyCoach 
    publié le 15/05/2010 à 12:46
    Merci beaucoup pour tes remarques positives et j'espère que ca ira rapidement mieux pour toi.
    Prends soin de toi et tiens moi au courant.
    Bises
    Anthony

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