Blog de Mona123
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Hello tout le monde!
Le nuage gris qui flottait dans l'air et au-dessus de moi semble parti avec cette bonne nuit de sommeil! La journée devrait être calme. Pas trop de boulot aujourd'hui (si ce n'est préparer mon accueil des classes de demain). L'après-midi on file dans la famille de monsieur qui vit à l'autre coin de la Belgique, à la frontière française.
A part cela, un petit détail m'ennuie ... J'ai pas encore trouvé le truc pour faire le sport le matin. Franchement, au lever, je n'ai qu'une chose en tête: un réveil douceur devant ma tasse de café et souvent avec vous sur le site! C'est bête puisque vous êtes beaucoup sur le site à préconiser le sport à jeun.
Pensez-vous vraiment que ça modifie sensiblement la perte de poids?
Bon là j'vais filer... Je repasse tout à l'heure pour, j'espère, les nouvelles sports et d'autres infos. Gros bisous à toutes et tous! Soyez sages!
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Enfin de retour à la maison... 21h15! Pas le courage et pas le temps pour le sport (c'est mal) :-( J'ai des trucs à préparer pour ma journée de boulot de demain, et je compte pas aller me coucher trop tard!
Je vous bisoute toutes et tous, je viendrai demain répondre à tous vos commentaires!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 café + lait + 2 petits sucres T light |
| Déjeuner : |
Arrêt sur une aire d'autoroute: salade, tomates, olives noires, petits oignons, soupe au cerfeuil (dégueulasse... pas tout mangé) |
| Goûter ou snack : |
Rien |
| Dîner : |
Dans la famille. J'avais prévenu que j'étais au régime... Salade, 125 g. crevettes grises, carottes rapées, une mini tranche de melon + une louchette de leur plat. |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Encore bravo, je me suis permis de t'inviter a être en contacte avec toi afin d'avoir des conseils.
A bientot j'espère
cathy
fais comme tu peux et tout ira bien puisque tu perds quand meme. à bientot.
c'est vrai on puise dans nos réserve mais on a encore plus faim aprés le sport alors ca ne sert à rien puisque l'on mange aprés et donc on rattrape alors drole d'idée d'ailleur mais bon je pense comme beaucoup qu'une activité quotidienne contribu plus à la perte de poid que fairee du sport à jeun on est d'autant plus sugette au craquage mais bon chacun fait comme il veux le principal être bien avec son équilibre et son activité
en plus à vide si peut de force avec le régime on peut tombé comment dire de manque de force car pas d'énergie donner par l'alimentation alors quel intéret bref je ne sus pas por mais bon cahcun fait comme il peux
pour le sommeil je suis comme toi pas de solution j'ai testé les tizanes nuit calme mais bon ca me calme c'est sur mais bon je m'endort presque devant la tv mais je me réveille parceque je veux aller au wc alors un peu galère il me faudrait une sonde urinaire pour être tranquille non allez je ne parle pas de malheure
peut être que le travail m'aidera à trouver le sommeil
bon allez assez parlé la piplette bibi
et courage
Te bile pas : je n'y arrive jamais le matin, malgré toutes mes bonnes résolutions... et de toute façon, pas le temps: douche, maquillage, habillage, petit déj', promenade matinale de ma petite chienne adorée (un Golden de 40 k... et je te jure, elle ne mangue que du fromage 0% et des croquettes light, elle en est à me faire pitié ... comme quoi :-)) Le sport, sans hésitation me concernant, c'est après le boulot et avec un petit qqch dans le ventre, sinon je tombe en syncope. Faut juste que tu trouves comment ajuster ton emploi du temps avec la reprise de tes cours.
Que la force ... et les faiblessent qui nous rendent sages soient avec toi !
Peut-être que tu perds quelques calories de plus, mais tu n'as qu'à faire ton sport préféré quand ton horaire te le permet et si tu te sens bien coupable de ne pas l'avoir fais au lever et bien tu te tape un 10 mins de plus. Et voilà !!! hihihi
Avec les vies actives, on dois réussir à tout concilier. De faire de l'exercice est déjà bon.
Moi, j'ai décidée que cette fois-ci j'était plus Zen avec mon alimentation et le sport... je veux y avoir du plaisir, car je sais que je devrai faire ça jusqu'à la fin de mes jours. Alors aussi bien m'arranger pour que se soit agréable...
Comme tu voix, j'ai le moral au top... je ne fais que commencer, mais ...
Je te souhaîtes bonne continuitée, mais je vois que tu es déjà dans la bonne voix.
Continue Bye Saugnya
A plus tard. Biz
tu as le droit de t'hydrater avant d'aller courrir car de toute façon, quand on court, on perd beaucoup d'eau grace à la transpiration.
Bisouilles et bon courage :)
Comme toi, en faire le matin, au lever me mettrai de mauvais poils!
courage et à très vite. une belge parmis les autres