Blog de Mona123
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Hello tout le monde!
Le nuage gris qui flottait dans l'air et au-dessus de moi semble parti avec cette bonne nuit de sommeil! La journée devrait être calme. Pas trop de boulot aujourd'hui (si ce n'est préparer mon accueil des classes de demain). L'après-midi on file dans la famille de monsieur qui vit à l'autre coin de la Belgique, à la frontière française.
A part cela, un petit détail m'ennuie ... J'ai pas encore trouvé le truc pour faire le sport le matin. Franchement, au lever, je n'ai qu'une chose en tête: un réveil douceur devant ma tasse de café et souvent avec vous sur le site! C'est bête puisque vous êtes beaucoup sur le site à préconiser le sport à jeun.
Pensez-vous vraiment que ça modifie sensiblement la perte de poids?
Bon là j'vais filer... Je repasse tout à l'heure pour, j'espère, les nouvelles sports et d'autres infos. Gros bisous à toutes et tous! Soyez sages!
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Enfin de retour à la maison... 21h15! Pas le courage et pas le temps pour le sport (c'est mal) :-( J'ai des trucs à préparer pour ma journée de boulot de demain, et je compte pas aller me coucher trop tard!
Je vous bisoute toutes et tous, je viendrai demain répondre à tous vos commentaires!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 café + lait + 2 petits sucres T light |
| Déjeuner : |
Arrêt sur une aire d'autoroute: salade, tomates, olives noires, petits oignons, soupe au cerfeuil (dégueulasse... pas tout mangé) |
| Goûter ou snack : |
Rien |
| Dîner : |
Dans la famille. J'avais prévenu que j'étais au régime... Salade, 125 g. crevettes grises, carottes rapées, une mini tranche de melon + une louchette de leur plat. |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Je fais du sport le matin, effectivement avant de petit déjeuner. Mais je le fais parce que c'est le moment où j'arrive à y aller, car je sais que le soir je me trouve plein d'excuses pour éviter, je suis trop crevée.
En fait, parfois je prends un boisson avant de partir, parfois un fruit.
Je ne le fais pas du tout dans le but d'être a jeun.
comme le dit stephnotr, le principal c'est que tu te bouges peu importe quand!
je ne suis pas sûre que le fait de faire du sport a jeun fasse perdre plus de poids.
Allez courage pour le sport (à un autre momenbt de la journée)
Bises
c'est qu'il parait qu'il faut faire du sport à jeun car notre corps est obligé de puiser dans les réserves. Mais je suis comme toi, j'ai beaucoup de mal à être motivé le matin pour faire du sport. Je pense aussi que pratiquer une activité physique régulièrement est aussi bénéfique.
Bisous
C'est rassurant de voir que l'on est pas toute seule à ne pas faire du sport le matin !! je pense que stephnotr à raison, c'est déjà très bien de pratiquer du sport régulièrement ....
Bonne Journée
Julie
bonne journée
garde ton courage à bientôt bisous
Je ne suis pas certaine que faire du sport au réveil joue sur la perte de poids...le principal c'est d'avoir une activité sportive régulière...et meiux vaut dépenser ce qu'on vient de manger non? quoique je me rapelle que j'avais déjà entendu à la télé que faire du sport à jeun pouvez jouer sur la perte de poids, il prenait l'exemple des fêlins qui chassait toujours avec le ventre vide et qu'il n'y avait pas de gros fêlins...mais bon je suis pas certaine que cela nous correspond....En tous cas, moi je suis incapable de faire du sport au réveil...je suis comme toi , il me faut du temps pour être opérationnellle
bisous
Pour le sport je ne peux pas te conseiller, j'en fais moins que toi, alors je laisse ça aux expertes. Mon sport à moi c'est le nettoyage ou les balades avec mon chien.
Je voulais juste te faire un petit bisou et que te dire que j'aimais bien ton blog, il est agréable à lire.
Bisous