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Marraine
Blog de Missplapla
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Défi, sem 3, J 3 : Je me surpasse! publié le 31/07/2013 à 20:22
Coucou mes beautés, ça va aujourdh'ui???
Ah c'était une journée magnifique!!! Avec juste ce qu'il faut de soleil! Aujourd'hui c'était le spectacle de fin de centre de mes loupiots (pour le mois de juillet)! C'était géant! Je vous présente mon fils Zakaria, alias Joe Dalton, lol!
Reprise du jeune aujourd'hui, je ne me suis pas levée ce matin mais pas vraiment faim bizarrement! Juste un peu soif. Je me sens fraiche et en forme!
Côté défi, je me suis encore surpassée aujourd'hui avec 1 heure 35 d'abdos, de yoga et pilate, je me sens ZEN!
- Zéro grignotage : 10pts/jour
OK!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
OK!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
OK!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
95 min!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK!
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
Et 145 points pour ce jour, hey, hey!
mon alimentation Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Nuggets de volaille, Champignon de Paris, appertisé, Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstitué Verres d'eau : 0 Calories consommées : 403 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Abdos - 30 mins Yoga et pilates - 65 mins (11) commentaires
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ravie que tu aies eu une si belle journée et bravo pour le sport , bisous