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Marraine
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Bravo moi-même, lol!
publié le 10/09/2013 à 16:43 |
Bon je vous confirme, j'ai repris du poil de la bete! Ma pesée de samedi m'a mis une gifle! Je crois le défi skinny y est aussi pour quelque chose!
Cette semaine démarre sur les chapeaux de roue avec ma séance de zumba défoulatoire hier soir! 454 calories brulées en une heure, yes!
Et aujourd'hui, séance de gym direct avec sandrine, elle m'a tué le ventre mais je suis fière de moi! Et puis mes fameux de squats de Val, j'en ai fait 90!
Niveau alimentation aussi, j'ai décidé de me remettre à manger avant 19h!
Et là, c'est parti pour la réunion de mon grand de CE2! Grr, va falloir que je réveille ma puce, pour une fois qu'elle dort, lol!
Bisous mes chéries et bonne soirée!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscuit sec pour petit déjeuner, Biscuit sec avec nappage chocolat |
| Déjeuner : | Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Carotte, cuite, Courgette, pulpe et peau, cuite, Jus Multifruit, à base de concentré |
| Goûter ou snack : | Tisane infusée, non sucrée, Datte, séchée, pulpe et peau, Pain, baguette courante, Pâte à tartiner chocolat et noisette |
| Dîner : | Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, sucré, Petit salé ou saucisse aux lentilles |
| Verres d'eau : | 4 |
| Calories consommées : | 1412 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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oui moi aussi j'ai adore la reunion!!on a appris beaucoup, et je sais comment la maitresse va encadrer les eleves et c'est bien!!! j'aime beaucoup son dynamisme et elle est pleine de projet, meme si tout n'aboutit pas , l'essentiel c'est qu'elle veuille bouger les choses!
je te souhaite une bonne soirée
consta du week end pourri pour moi aussi si sa te rassure lol bisous
reunion d'ecole c'est lundi soir pour moi hate d'en savoir plus
j'adore
tu as raison
il faut se complimenter
je te souhaite une bonne journée
bises
moi 1h de marche et 1h de gym a la maison ca m'a fait un bien fou!!
passe un bon mercredi
biz
Courage pour ta peitite c'est jamais en ordre notre vie avec les enfants pfff toujours un peu frustrant je connais !!!!!!