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Bonjour !
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Bravo moi-même, lol! publié le 10/09/2013 à 16:43
Bon je vous confirme, j'ai repris du poil de la bete! Ma pesée de samedi m'a mis une gifle! Je crois le défi skinny y est aussi pour quelque chose!
Cette semaine démarre sur les chapeaux de roue avec ma séance de zumba défoulatoire hier soir! 454 calories brulées en une heure, yes!
Et aujourd'hui, séance de gym direct avec sandrine, elle m'a tué le ventre mais je suis fière de moi! Et puis mes fameux de squats de Val, j'en ai fait 90!
Niveau alimentation aussi, j'ai décidé de me remettre à manger avant 19h!
Et là, c'est parti pour la réunion de mon grand de CE2! Grr, va falloir que je réveille ma puce, pour une fois qu'elle dort, lol!
Bisous mes chéries et bonne soirée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscuit sec pour petit déjeuner, Biscuit sec avec nappage chocolat Déjeuner : Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Carotte, cuite, Courgette, pulpe et peau, cuite, Jus Multifruit, à base de concentré Goûter ou snack : Tisane infusée, non sucrée, Datte, séchée, pulpe et peau, Pain, baguette courante, Pâte à tartiner chocolat et noisette Dîner : Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, sucré, Petit salé ou saucisse aux lentilles Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1412 kcal (23) commentaires
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je n en suis qu a 75 squats, demain 80 mais ca travaille dur dans les cuisses!!
bisous
Je te remerci. Bisou et bonne soirée.
ma pte copine
comment vont les enfants
je te fais des gros bisous
Et j'avoue que la séance de Sandrine Gym Direct m'a bien fit chauffer les abdos aussi!!
Bisous!!
comme quoi sa sert le site!!!
bisous et bonne continuation dans la semaine