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Blog de Missplapla

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  • Aux tentations tu ne toucheras...
    publié le 28/07/2013 à 00:12

     

    Coucou les filles, ça a été votre journée?

    Bon moi dans l'ensemble, ça reste convenable, 150 calories de plus que ce que je consomme habituellement depuis le début de ramadan... mais je ne suis pas fière de moi pour autant! 

    J'ai pris un bon gros petit déj ce matin en partant du principe que j'allais faire comme si je jeuner chez maman pour ne pas manger devant eux par respect... Seulement à 17h, j'ai craqué sur un délicieux croissant jambon-saumon (si si testez, c'est un pur délice!) qui me faisait de l'oeil depuis midi! Et avec le coco siouplait! Bon...

    J'ai fait mon sport ce matin donc ça va, rien de dramatique finalement. Et j'ai bu beaucoup, beaucoup dans la journée, ça c'est top aussi car ce n'est pas dans mon habitude! On verra ce que dit la pesée de demain.

    Et vous les filles, comment ça se passe???

    Niveau défi, ça donne : 

     

    - Zéro grignotage : 10pts/jour

    OK!

    - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

    OK!

    - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

    OK!

    - 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

    60 min.

    - Crémage d’une partie du corps : 10pts

    OK!

    - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

    Le voici!

    -Chaque dimanche : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts

     

    Ce qui fait un 110 points pour aujourd'hui.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Gouda
    Goûter ou snack : Croissant au jambon, Soda au cola, sucré
    Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson,…)
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 1228 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : aérobic - 60 mins
    (13) commentaires



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  • Missplapla 
    publié le 29/07/2013 à 00:37
    Lol Dreline, je vous en fait' quand vous voulez, je vous invite!
  • CHIMENE12 
    publié le 28/07/2013 à 19:21
    dis donc ça a l'air bon ton croissant. Heureusement je n'en ai pas à la maison.
    Bonne fin de dimanche. Très gros bisous.
    Gévi
  • OLLIVE 
    publié le 28/07/2013 à 18:25
    bonsoir
    passe une bonne soirée
    bisous
  • hakoum95 
    publié le 28/07/2013 à 13:08
    ça va tu a s bien gérer ma belle ! gros bisous :)
  • OLLIVE 
    publié le 28/07/2013 à 12:26
    bonjour
    ma grande
    tu as envie d'un croissant c'est dimanche
    je te souhaite une bonne journée avec tes proches
    bises
  • zineb263 
    publié le 28/07/2013 à 12:17
    Tu as le droit au ruban de miss sérieux
    très belle journée à toi ma miss
  • cacahuete2008 
    publié le 28/07/2013 à 10:50
    bonjour miss passe un tres bon dimanche sans tentation. Gros bisous
  • Missplapla 
    publié le 28/07/2013 à 10:06
    Merci les filles!
    Mdr Harosurleskilos, désolée, lol!
  • patou30 
    publié le 28/07/2013 à 09:28
    j'attends l'heure pour aller la voir je te donnerai des nouvelles
    pour le croissant jambon saumon , il faudra que j'essaye , je ne connais pas du tout
    bonne journée ma belle bisous
  • cacahuete2008 
    publié le 28/07/2013 à 09:11
    cool. Passe un tres bon dimanche sans tentations. Gros bidous

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