| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Aux tentations tu ne toucheras... publié le 28/07/2013 à 00:12
Coucou les filles, ça a été votre journée?
Bon moi dans l'ensemble, ça reste convenable, 150 calories de plus que ce que je consomme habituellement depuis le début de ramadan... mais je ne suis pas fière de moi pour autant!
J'ai pris un bon gros petit déj ce matin en partant du principe que j'allais faire comme si je jeuner chez maman pour ne pas manger devant eux par respect... Seulement à 17h, j'ai craqué sur un délicieux croissant jambon-saumon (si si testez, c'est un pur délice!) qui me faisait de l'oeil depuis midi! Et avec le coco siouplait! Bon...
J'ai fait mon sport ce matin donc ça va, rien de dramatique finalement. Et j'ai bu beaucoup, beaucoup dans la journée, ça c'est top aussi car ce n'est pas dans mon habitude! On verra ce que dit la pesée de demain.
Et vous les filles, comment ça se passe???
Niveau défi, ça donne :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
OK!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
OK!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
OK!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
60 min.
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK!
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque dimanche : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
Ce qui fait un 110 points pour aujourd'hui.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Gouda Goûter ou snack : Croissant au jambon, Soda au cola, sucré Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson,…) Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1228 kcal mon activité physique Intitulé du sport : aérobic - 60 mins (13) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
c'est pas mignon ceci
ah que non les tentations ne seront pas chez toi
bon dimanche
bises