Le défi d'avril.
Qu'est ce que ça m'apporte ?
A ne pas baisser les bras ! Nous sommes une équipe, et je me suis engangé aurès de mes partenaires minceur à ne pas craquer de tout le mois d'avril !
Si j'avais été seule... je ne serais pas venu presque tous les jours sur le forum et mon blog pour papoter. j'aurais manger tous les chocobons hier, et j'aurais abandonné mon régime. Comme c'est le cas à chaque fois.
A manger équilibré. Je fais attention à moi, à mon corps. Et pour mincir, j'ai choisi de manger équilibré tous simplement. Des fruits et des légumes tous les jours, manger que quand j'ai faim, vu que je suis une gourmande méga gourmande, c'est super dur. mais grace aux filles et au défi, je tiens bon, je n'ai pas grignoté depuis plus d'une semaine.
A prendre soin de moi. * Parce qu'on doit se crémer le corps et le visage tous les jours. Du coup je passe un peu plus de temps devant mon miroir. *Je me maquille presque tous les jours aussi. *Et mes ongles sont vernis tous les 3 jours (vernis claire's fait pas trop en demander) d'une couleur différente, c'est rigolo), là ils sont fushia hihi !
A me relaxer quotidiennement. Tous les jours je prends le temps de respirer. De fermer les yeux et d'attendre les vagues (j'habite à la mer), de profiter de ma terrasse, du coup je me met à jardiner avec chéri. Elles sont trop chouettes mes plantes, c'est fleuri !
A bouger mon corps. Tous les jours je sors de chez moi pour marcher un peu, je le faisais vite fait avant, parce qu'il fait sortir le chien. Maintenant toutou et moi marchons beaucoup plus, et allons loin ! même s'il pleut ! Et on court un peu, on joue au loup. Et j'ai envie de faire du sport, du vrai sport en salle ! J'ai envie de prendre des cours de pilates, j'ai trouver une salle pas loin de chez moi et de mon boulot.
A avoir envie de cuisiner : jusqu'à présent c'était toujours mon copain qui cuisinait et seul il choisissait ce qu'on mangeait. Maintenant je cuisine aussi pour nous deux, et j'impose des légumes tous les jours. Chéri est fier de moi.
A mincir Et être réaliste ! Dukan c'est cool pour perdre beaucoup de poids d'un coup, et c'est ce que je voulais, que "cette torture se finisse vite". Je savais que si je faisais dukan, je n'allais pas tenir 3 jours, et vu qu'il faut tenir tous le mois pour le défi, il fallait se remettre en question. Et je revois mes objectifs à la baisse, -10kg en un mois ça va être difficile sans Dukan, je préfère prendre mon temps et bien manger. Donc je voudrais juste passer sous la barre des 60kg à la fin du mois, donc objectif - 5kg ce mois-ci. (-1.8 kg jusqu'à présent).
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