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Bonjour !
Blog de Mirvane
aide blog-
Je veux perdre au moins 10Kg avant le 9/9 je peux? publié le 14/07/2013 à 00:47
Pour celles qui ne me connaissent pas voici une petite présentation
Maroua âgée de 19 ans , 1m59 et une bonne 76Kg l'an dernier j'étais en 84 j'ai perdu jusqu'à arriver à 69 puis j'ai repris puisque j'avais arr^été régime et sport à cause de problemes personnels !
Je voudrais perdre au moins 10 Kg avant l'entrée scolaire càd le 9/9 pourrais-je ? sinon comment ? Ce mois c'est le ramadan je jeûne je fais de la course entre 30 et 40 min chaque jour et j'essaie de faire attention à ce que je mange mais n'empêche que je crois que c'est insuffisant? Qu'en pensez vous?
SVP aidez moi :'( l'an prochain c'est le cycle ingénieur pour moi et je ne voudrais pas être comme ça!
Alors qu'en pensez vous?(13) commentaires
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je te souhaite une très bonne soirée
bisous
oui tu peux tu as des amies qui sont sur ton blog qui maigrissent
il faut déjà prendre toutes tes mensurations
te peser
réduire le sel
boire
marquer au début ce que tu manges
faire attention aux portions
manger assez
te lancer un défit sur ton blog
avoir toujours des amies pour te motiver
et surtout manger un peu de tout
te faire plaisir tout en sachant que tu dois maigrir
faire un peu de sport ou autre
et ne jamais culpabiliser
merci d'être mon amie
bon dimanche
et demain c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!bisous
En ce mois de ramadan, évite le gras et le sucré et ça va le faire!
Gil