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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 798
    publié le 24/07/2026 à 06:31

    Focus abdos : 22 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, orange), lait demi-écrémé, biscuits Belvita
    Déjeuner : Tomate en salade, 1 oeuf dur, 2 tranches de pain de campagne grillé, St Moret, compote pomme/banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 8h30 et à 10h30
    Dîner : Saucisson, gratin cèpes-pommes de terre, chips de légumes, 1 tranche de pain de campagne grillé, fromage de brebis, 1 Magnum, 1 Snickers glacé, chocolat noir
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2300 kcal
    (0) commentaires

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