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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 703
    publié le 21/04/2026 à 07:10

    Marche sur tapis : 45 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, orange), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Mâche, tomates échées, 1 oeuf dur, asperges, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain aux céréales grillé, fraises au sucre
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Viande de boeuf, purée carotte/potiron, 2 tranches de pain de campagne grillé, confiture de fraises, pruneaux, arachides, céréales
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2062 kcal
    (0) commentaires

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