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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 578
    publié le 16/12/2025 à 07:44

    Hiit full body : 20 min

    Yoga apaisant du soir : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Cordon bleu, petits pois/carottes, 3 tranches de pain complet grillé, St Moret, 1 kiwi jaune
    Goûter ou snack : Chocolat chaud + 1 Ferrero Rocher à 9h30
    Dîner : Wings de poulet, chips de légumes, pruneaux, biscuits Belvita
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2376 kcal
    (0) commentaires

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