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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 560
    publié le 28/11/2025 à 07:17

    Focus haut du corps : 20 min

    Hiit abdos : 10 min

    Flow détente haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Soupe potimarron, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 2 clémentines
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30, 3 Ferrero Rochers
    Dîner : Viande de boeuf, purée carotte/potiron, chips de légumes, pruneaux, marbré
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1975 kcal
    (0) commentaires

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