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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 529
    publié le 28/10/2025 à 12:26

    Cardio kick : 20 min

    Pilates : 10 min

    Yoga apaisant du soir : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvit
    Déjeuner : Gratin de courgettes, viande des Grisons, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Soupe de potimarron, oignons frits, chips de légumes, pistaches, pruneaux, 1 chocolatine
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 1791 kcal
    (0) commentaires

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