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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 504
    publié le 02/10/2025 à 15:11

    Focus haut du corps : 20 min

    Ménage : 1h15

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Soupe de légumes, viande des Grisons, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 kiwi jaune
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Truite fumée, sauce soja sucrée, champignons à la gracque, 1 tranche de pain de campagne grillé, gouda Old Amsterdamn, pruneaux, 3 barres céréales à la banane
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1957 kcal
    (0) commentaires

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