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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 469
    publié le 27/08/2025 à 06:47

    Yako Jump : 25 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Mâche, tomates cerises, asperges, 1 oeuf dur, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, kiwi jaune
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Jambon Serrano, gratin de légumes/pommes de terre, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret allégé, smoothie Energy, pruneaux, 1 Magnum, lait écrémé, biscuits Belvita
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2085 kcal
    (0) commentaires

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