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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 467
    publié le 25/08/2025 à 17:24

    Cardio kick : 20 min

    Hot pilates abdos : 10 min

    mon alimentation
    Déjeuner : Purée carottes/potiron, merguez végé, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret allégée, salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), sablés, 1 Magnum
    Dîner : Rillettes de saumon, gratin de légumes, chiffonnade de jambon Serrano, pruneaux, crème Mt Blanc au chocolat, 2 tranches de fromage de chèvre avec du miel
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2118 kcal
    (0) commentaires

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