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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 432
    publié le 21/07/2025 à 13:12

    Stepper : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, baguette grillée, Nutella, 1 merveille, 1 banane, mini chocos
    Déjeuner : Gratin de courgettes, 1 tranche de pain de campagne grillé, salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), 1 barre protéinée, 1 Magnum
    Dîner : Croquette blé/soja/fromage, truite fumée, sauce soja sucrée, 1 tranche de pain de campagne grillé, chocolat noir
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 2500 kcal
    (0) commentaires

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