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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 420
    publié le 09/07/2025 à 10:43

    Hot pilates abdos : 10 min

    Hiit abdos : 10 min

    Flow détente : 5 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, oranges), smoothie Energy, fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Cordon bleu, petits pois/carottes, 1 kiwi jaune
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Gratine 3 légumes, wings de poulet sauce BBQ, pruneaux, bonbons
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2500 kcal
    (0) commentaires

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