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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 375
    publié le 15/05/2025 à 07:25

    Focus haut du corps : 20 min

    Hiit abdos : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (pomme, banane, kiwi vert, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Blanc de dinde, betteraves, 2 tranches de pain complet grillé, St Moret, 1 kiwi jaune
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Tomate en salade, truite fumée, sauce soja sucrée, 1 tranche de pain de campagne grillé, gouda Old Amsterdam, pruneaux, 1 barre protéinée, pâte
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1985 kcal
    (0) commentaires

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