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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 324
    publié le 25/03/2025 à 07:46

    Training full body : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 3 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Carottes râpées, champignons à la grecque, 1 oeuf dur, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 2 clémentines
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Sauce tomate/chèvre/courgette, truite fumée, sauce soja sucrée, cornichons, 3 tranches de pain complet grillé, parmesan, pruneaux, 2 barres protéinées
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1968 kcal
    (0) commentaires

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