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publié le 13/03/2025 à 07:30 |
Yako jump : 30 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Salade de fruits (pomme, banane, kiwi, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita |
| Déjeuner : | Viande des grisons, pommes à la cannelle au four, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 2 clémentines |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | Omelette au fromage, purée carotte/potiron, 3 tranches de pain complet grillé,, mousse de foie, pruneaux, crème Mt Blanc chocolat, 1 barre protéinée |
| Verres d'eau : | 11 |
| Calories consommées : | 1905 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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