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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 310
    publié le 11/03/2025 à 07:12

    Training full body + abdos : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait entier avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : blanc de dinde, 1 gratin 3 légumes, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Mâche, tomates séchées, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, mousse de foie, 1 Cabécou, pruneaux, 1 barre protéinée
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1695 kcal
    (0) commentaires

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