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Blog de Melissanie

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  		• 306
    publié le 07/03/2025 à 07:49

    Focus haut du corps : 30 min

    Hiit abdos : 10 min

    Flox détente haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (banane, kiwi vert, pomme, oranges), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Cordon bleu, lentilles, compote pomme-banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Mâche, asperges, tomates séchées, parmesan, vinaigrette au miel, pistaches, 2 barres protéinées, pain aux céréales
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 2292 kcal
    (0) commentaires

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