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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 305
    publié le 06/03/2025 à 07:31

    Yako jump + gainage : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait entier avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, 1 barre protéinée
    Déjeuner : Cordon bleu, petits pois-carottes, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Mâche, asperges, parmesan, 2 tranches de pain de campagne, 1 Cabécou, mousse de foie, pruneaux, 1 barre protéinée
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1979 kcal
    (0) commentaires
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