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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 299
    publié le 28/02/2025 à 07:17

    Focus haut du corps : 20 min

    Hot pilates abdos : 10 min

    Flow détente haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (kiwi vert, oranges, pomme, banane), fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits Belvita
    Déjeuner : Pommes cuites à la cannelle, viande des grisons, 2 tranches de pain complet grillé, St Albray
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : 1 croque-monsieur, parmesan, mâche avec miel, 2 tranches de pain complet grillé, Cabécou, pruneaux, 1 clémentine, 2 barres céréales, 1 boisson protéinée
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 1987 kcal
    (0) commentaires

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