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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 283
    publié le 12/02/2025 à 07:18

    Focus haut du corps : 20 min

    Hot pilates abdos : 10 min

    Flow détente haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Salade de fruits (banane, kiwi vert, pomme, oranges), biscuits Belvita
    Déjeuner : Soupe à la tomate avec pâtes, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Cordon bleu, sauce tomate/courgette/chèvre, 2 tranches de pain complet grillé, parmesan, pruneaux, 1 barre protéinée, 1 barre céréales, confiture de fraise
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1980 kcal
    (0) commentaires

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