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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 278
    publié le 07/02/2025 à 07:16

    Focus haut du corps : 20 min

    Hot pilates abdos : 10 min

    Flow détente haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, biscuits Belvita
    Déjeuner : Soupe potiron, salade Alaska, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Soupe potiron, mâche, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 Cabécou, miel, mousse de foie de canard, pruneaux, 1 barre protéinée
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1915 kcal
    (0) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
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