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publié le 06/02/2025 à 07:33 |
Hiit : 20 min
Hiit abdos : 8 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 4 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, 1 crêpe au sucre |
| Déjeuner : | Salade Alaska, pommes au four, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 banane |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | 1 croque-monsieur, mâche, pruneaux, 1 barre protéinée, biscuits Belvita |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 2099 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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