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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 248
    publié le 07/01/2025 à 07:25

    Focus haut du corps : 20 min

    Abdos flash : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie Energy, lait écrémé avec miel, 3 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Soupe à la tomate maison avec pâtes lettres, 2 tranches de pain complet grillé avec St Moret, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : 1 croque-monsieur, mâche avec vinaigrette au miel, pruneaux, 1 barre protéinée
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1617 kcal
    (0) commentaires

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