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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 234
    publié le 24/12/2024 à 12:03

    Focus haut du corps : 20 min

    Hiit abdos flash : 10 min

    Flow détente haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Déjeuner : Steak tartare, purée carotte/potiron, pain complet au seigle, St Albray, 1 banane, protéines à boire
    Goûter ou snack : Sablés de Noël
    Dîner : 1 croque-monsieur, mâche, pruneaux
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1650 kcal
    (0) commentaires

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