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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 220
    publié le 11/12/2024 à 07:19

    Stepper : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait demi-écrémé avec miel, 4 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Velouté à la tomate, omelette au fromage, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30 2 chocolats dans la journée
    Dîner : Soupe de poisson, croûtons, fromage râpé, rouille, pruneaux, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1820 kcal
    (0) commentaires

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