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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 211
    publié le 03/12/2024 à 10:04

    Focus haut du corps : 20 min

    Focus abdos : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus d'oranges pressées maison, lait écrémé avec miel, 2 mini-chocolatines, 1 part de galette frangipane
    Déjeuner : Soupe de légumes maison, gratin de courgettes maison, pain complet, 1 banane
    Goûter ou snack : Nutella
    Dîner : Endive roulée au jambon avec béchamel, pain complet, pruneaux, 1 part de galette frangipane, m&m's
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2744 kcal
    (0) commentaires

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