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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 200
    publié le 21/11/2024 à 07:20

    Stepper : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus orange/carotte/banane, 3 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, lait demi-écrémé avec miel
    Déjeuner : Soupe patate douce/lait de coco, fromage, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30 + 3 chocolats à 10h30
    Dîner : Salade Alaska, 1 tranche de pain de campagne grillé, compote de pomme/cannelle maison, pistaches, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1870 kcal
    (0) commentaires

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