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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 192
    publié le 13/11/2024 à 10:07

    Focus haut du corps : 20 min

    Focus abdos hiit : 10 min

    Flow haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus orange/carotte/banane, lait demi-écrémé avec miel, 2 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Cordon bleu, petits pois/carottes, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Truite fumée avec sauce soja sucrée, 1 croque-monsieur, mâche, pruneaux, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1576 kcal
    (0) commentaires

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