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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 177
    publié le 29/10/2024 à 07:52

    Cardio kick : 30 min

    Focus abdos : 15 min

    Étirements apaisants du soir : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, biscuits au miel
    Déjeuner : Soupe butternut, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Sauce tomate/chèvre/courgette, 1 oeuf au plat, 1 Cabécou, pain aux céréales, pruneaux
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1640 kcal
    (0) commentaires

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