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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 157
    publié le 09/10/2024 à 07:42

    Focus haut du corps : 15 min

    Focus cuisses : 10 min

    Focus abdos : 10 min

    Flow haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie Energy, biscuits au miel, lait écrémé
    Déjeuner : Soupe potiron, cordon bleu, fromage blanc 0% M.G à la vanille, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Purée carottes/potiron, 2 saucisses végé, pain au maïs, St Moret, 1 banane, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1535 kcal
    (0) commentaires

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