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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 136
    publié le 18/09/2024 à 13:27

    Focus haut du corps : 30 min

    Focus abdos : 10 min

    Yoga apaisant du soir : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus orange/carotte/banane, fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits au miel
    Déjeuner : Gratin de courgettes, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Sauce tomate/courgette/chèvre, 1 oeuf au plat, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane, 1 barre céréales à la pomme, 1 barre céréales chocolat au lait
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1466 kcal
    (0) commentaires

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