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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 135
    publié le 17/09/2024 à 07:16

    Hiit full body : 25 min

    Focus abdos : 8 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie banane/fraise, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de seigle et céréales grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Tomate en salade, 1 oeuf dur, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 yaourt nature sucré, 1/2 kiwi
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Croq'coulis aubergine/tomate, 3 tranches de pain au maïs, St Moret, 1 banane, arachides
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1731 kcal
    (0) commentaires

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